随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，血脂异常问题日益凸显，成为了影响老年人健康的重要因素之一。

得高血脂时间越长，意味着体内低密度脂蛋白堆积越多，就像饺子里的“馅”越塞越多，血管堵塞情况越严重。

仲夏时节，健康管理团队在燕园坊邻里中心举行了一次血脂管理的健康沙龙。

郑曼韬主任医生向大家详细讲解血管管理（2023）指南。重点强调：

(1)他汀类药物是血脂异常降脂药物治疗的基石。

(2)中等强度的他汀类药物是中国人群降脂治疗的首选策略。

(3)降脂药物联合应用是血脂异常治疗策略的基本趋势。

(4)降脂治疗应定期随访观察疗效与不良反应并调整治疗方案，认真贯彻长期达标理念。

大家反响特别好，积极互动，还吸引了业主驻足听讲。

血脂异常的危害：

1.动脉粥样硬化：高血脂会导致脂质在血管壁沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血管壁增厚、变硬，失去弹性，进而引起血管狭窄、堵塞，导致心脑血管疾病。

2.冠心病：高血脂是冠心病的主要危险因素之一。当冠状动脉发生粥样硬化时，心肌供血不足，就会出现心绞痛、心肌梗死等症状。

3.脑卒中：高血脂还会增加脑卒中的风险。当脑血管发生粥样硬化时，容易形成血栓，导致脑缺血或脑出血。

1. 合理饮食：

保持均衡的饮食是控制血脂的基础。应减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。

2. 规律运动：

适当的运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

3. 控制体重：

肥胖是血脂异常的重要危险因素之一。因此，保持健康的体重对于控制血脂至关重要。

4. 戒烟限酒：

吸烟和过量饮酒都会增加血脂异常的风险。因此，应尽早戒烟，限制酒精摄入。

5. 药物治疗：

对于血脂水平过高或经过生活方式调整仍无法控制的患者，应在医生指导下进行药物治疗。常用的降脂药物包括他汀类、贝特类等。

血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一，关注血脂管理对于维护心血管健康具有重要意义。