为打造远离疼痛，乐享生活的健康幸福社区，青浦区社会体育指导中心，携手上海上体运动与健康研究中心。
为天地健康城养老社区的长者们，开展了一堂“骨质疏松运动干预”的健康宣教课。
主办单位：青浦区社会体育指导中心
协办单位：上海上体运动与健康研究中心
中国入的传统膳食以谷类为主，且含较多的植酸、草酸和且含较多的机酸、酸和纤维素，干扰了钙在肠道的吸收。
钙量较高的奶和奶制品摄入量不足，造成了从饮食中难以提取足够的钙。
同时中老年人因生理上的特点，体内维生素D的合成减少，限制了钙的吸吸收。
大量研究结果证明：运动通过对骨骼施加冲击负荷与肌肉收缩产生的机械牵张力能够促进骨组织产生适应性反应，以维持骨代谢平衡，进而达到有效减缓更年期骨量丢失、增加肌肉力量、预防摔倒和骨折的目的。
此外，关于骨质疏松症的研究综述也指出：抗阻运动对于老年骨质疏松性骨折患者的疼痛、肌肉力量、平衡能力及移动能力均有显著性改善。
因此，科学合理的运动对于改善老年群体骨质情况、提高其身体健康、生活质量、幸福感有着十分重要的作用。
